ジュニア期の激しいスポーツと栄養　～スポーツされる方と漢方薬局～

漢方薬局にスポーツする人が何の関係が？と思う方も多いかもしれませんが、割とお助けできることは多いですし、スポーツ関係のお悩みでいらっしゃる方も多いのです。
例えば
◎高校生で部活をされているお子さんの怪我。痛みや腫れを湿布以外で楽にならないかご相談。
◎小学生でクラブチームで活動されているお子さんの栄養のご相談。
◎スポーツ中(マラソンやサッカー等)のこむら返りに即効性のある漢方薬のお求め。
◎貧血気味で疲労・立ちくらみ・息切れがひどいので、改善したい方。
などです。
特に小・中学生で激しいスポーツをされているお子さんは、鉄分・ビタミンC・カルシウム・各種微量元素(亜鉛・セレン・葉酸など)を特に必要としていて消費も激しいので、意識して摂取したい栄養素です。ジュニア期のからだは発達・発育段階にあります。栄養素不足があると競技力が低下することがあります。食育の観点からは成長期のお子さんのサプリメント摂取はおススメはできませんが、通常の食事から十分に取れない場合には少し『足す』と良い結果が生まれています。